牛肉(肥)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 190 大卡10%蛋白质 18.1 克30%
碳水化合物 0.0 克0%脂肪13.4 克22%
水分 68.1 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.1 克维生素 A 9 微克1%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 9 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.03 毫克2%核黄素(维生素B2) 0.11 毫克8%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 7.4 毫克53%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.22 毫克2% 211 毫克11%
钠(盐) 57.4 毫克3% 8 毫克1%
3.2 毫克21% 25 毫克8%
3.67 毫克24% 0.03 毫克1%
143 毫克20% 19.81 微克40%
0.13 毫克9%


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对虾93大卡 鸭肝128大卡 生蚝57大卡 牡蛎73大卡
玉米(鲜)106大卡 刀鱼127大卡 芦笋18大卡 芭蕉109大卡
鲳鱼142大卡 昆布(鲜)17大卡 芒果32大卡 枣(鲜)122大卡
41大卡 青混116大卡 鸭心92大卡 金桔55大卡
萝卜(白萝卜)20大卡 菜干141大卡 洋葱39大卡 苦瓜19大卡
32大卡 沙棘95大卡 萝卜干60大卡 葫芦14大卡
粉皮64大卡 夫鱼90大卡 41大卡 菠萝41大卡
蟹(海蟹)95大卡 苔菜148大卡 西兰花33大卡 小黄花鱼99大卡
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